Anemia

Niedokrwistość (anemia) jest to zespół objawów chorobowych, w którym dochodzi do znacznego zmniejszenia stężenia hemoglobiny oraz erytrocytów. O anemii możemy mówić wówczas, gdy wartości są co najmniej dwukrotnie niższe niż wskazują na to normy.

Przyczyny

Niedokrwistość spowodowana jest zwykle niedoborem lub brakiem żelaza w organizmie. Dochodzi do tego m.in. na skutek nieprawidłowości przy wchłanianiu albo w okresie wzmożonego zapotrzebowania. Niedobory tego pierwiastka mogą być spowodowane ponadto ubogą w żelazo dietą lub utratą nadmiaru krwi.

Warto wiedzieć, że anemia może być następstwem zatrucia ołowiem, zakażeń bakteryjnych, infekcji wirusowych, niedoczynności tarczycy, chorób wątroby i nerek, białaczki lub innych chorobach szpiku kostnego.

Objawy

Niedokrwistość jest schorzeniem, które daje dość uciążliwe i typowe objawy. Do najczęstszych symptomów zaliczyć można: powysiłkowe i spoczynkowe bóle serca, zadyszkę, kołatanie serca, zbyt szybkie męczenie się. Ponadto osoba cierpiąca na anemię może narzekać na bóle głowy, mroczki przed oczami, nudności, biegunki, szumy w uszach czy zawroty głowy.

Typowy dla anemii jest również wygląd skóry - staje się blada. Dochodzi do pękania kącików ust, a włosy i paznokcie mają tendencję do łamania się.

Żeby przekonać się o anemii, wystarczy wykonać proste badanie krwi. Niedokrwistość stwierdzana jest wówczas, gdy poziom erytrocytów we krwi jest niższy niż 3,8 mln/mm3 u kobiet oraz 4,0 mln/mm3 u mężczyzn, a także gdy stężenie hemoglobiny we krwi spada poniżej 12,5 g/%.

Leczenie

W leczeniu niedokrwistości chodzi o przywrócenie prawidłowego stężenia erytrocytów i hemoglobiny. Dlatego podstawą jest przyjmowanie preparatów z żelazem i wizyta u hematologa. Leki mogą przyjmować formę tabletek, zastrzyków dożylnych albo domięśniowych.

Ponadto warto, poza żelazem, dietę uzupełnić w inne składniki odżywcze. Będą to:

witamina C - poprawia wchłanianie żelaza, nie dopuszczając do pogłębienia niedokrwistości,
witamina E - wspiera prawidłowy przebieg procesów krwiotwórczych,
witaminy B6 i B12 - są niezbędne do produkcji czerwonych krwinek,
molibden - wchodzi w skład enzymów ściśle związanych z wchłanianiem żelaza,
kwas foliowy - uczestniczy w podziale komórek, a jego niedobór może prowadzić do niedokrwistości megaloblastycznej.

Warto więc postawić na racjonalną dietę, której podstawą będą: czerwone mięso, warzywa strączkowe, szpinak, brokuły. To produkty spożywcze stanowiące najbogatsze źródło żelaza.