Czy terapia w nurcie psychodynamicznym jest skuteczna?

Spis treści

• Na czym polega terapia psychodynamiczna?
• Czy terapia psychodynamiczna jest skuteczna?
• Gdzie udać się na terapię psychodynamiczną?

Chodząc na psychoterapię, można spotkać się z różnymi sposobami jej prowadzenia. Jednym z jej rodzajów jest terapia psychodynamiczna. Wiele osób neguje jej skuteczność, ale czy słusznie?. Jej założeniem jest nawiązanie relacji między uczestnikiem oraz prowadzącym zajęcia. Dzięki tej specjalnej więzi o wiele łatwiej mówić o swoich problemach, co sprawia, że nie przypomina ona terapii, którą wiele osób wyobraża sobie jako leżenie na kozetce.

Na czym polega terapia psychodynamiczna?

Terapia psychodynamiczna polega ona na nawiązaniu specjalnej relacji pomiędzy jej uczestnikiem, a prowadzącym. Chodzi w niej o to, aby pacjent jak najswobodniej opowiadał o swoim problemie. Może swobodnie przedstawić swoje problemy, sposób, w jaki podchodzi do zagadnienia, a także to, jakie myśli mu wtedy towarzyszą.

Przeczytaj również: Skąd biorą się ataki paniki?

Rolą terapeuty jest przede wszystkim słuchanie. Jego zadaniem jest rozpoznanie problemu pacjenta, sprawdzenie, co dokładnie jest powodem takiego stanu emocjonalnego, a następnie opracowanie strategii, w jaki sposób uczestnik terapii psychodynamicznej może poradzić sobie z trudnym zagadnieniem. Kluczowym elementem procesu jest naprowadzenie pacjenta na samodzielne odkrycie przyczyny i zażegnanie wewnętrznego konfliktu.

Czy terapia psychodynamiczna jest skuteczna?

Wiele osób neguje skuteczność terapii psychodynamicznej. Krytyczne myślenie o tym sposobie pomocy wynika z małej wiary w powodzenie leczenia opartego na samodzielnym odkryciu własnych słabości oraz problemów. Oponenci takiego rozwiązania wskazują, że to terapeuta powinien zmienić myślenie pacjenta na temat danego zagadnienia, a nie być stroną bierną w leczeniu.

Jednak badania wskazują, że terapia psychodynamiczna jest skuteczna. Działanie tego sposobu leczenia wynika z faktu, że pacjent przychodzi ze swoim problemem i na głos wypowiada swoje myśli, dzięki czemu może sam dostrzec istotę problemu i zmienić pogląd na temat danego zagadnienia.

Gdzie udać się na terapię psychodynamiczną?

Rozpoczęcie psychoterapii dla wielu osób jest wielkim przeżyciem. Wynika to z obawy dzielenia się prywatnymi problemami z obcym człowiekiem. Warto jednak pamiętać, że terapeutów obowiązuje tajemnica zawodowa i nie mogą oni wynosić poza gabinet informacji zdobytych podczas spotkań.

Natomiast należy mieć na uwadze, że terapeuci, między innymi z Prywatnego Centrum Pomocy Psychologicznej „Synthesis+”, mają wszelkie kompetencje, aby pomóc w rozwiązaniu problemu. Dzięki nim można przede wszystkim poprawić swoje zdrowie psychiczne oraz poradzić sobie z problemem, który towarzyszył od lat.