Czym są nutrikosmetyki? Zastosowanie i działanie

Codzienną pielęgnację cery nie tylko zapewnią dermokosmetyki. Coraz popularniejsze są suplementy diety w formie nutrikosmetyków. Sprawdzą się jako uzupełnienie dla kremów, odżywek czy balsamów. Jakie wyróżnia się rodzaje? Co wchodzi w ich skład? Czy wpływają na starzenie się skóry? Jak właściwie działają? Jak dokonać wyboru, dowiesz się z naszego poradnika.

Co to są nutrikosmetyki?

Nutrikosmetykami nazywa się suplementy diety, których przeznaczeniem jest dodanie niezbędnych składników pokarmowych, odpowiadających za urodę. Można je spotkać w postaci tabletek lub kapsułek stosowanych doustnie w danych dawkach. Poza witaminami i minerałami zawierają czynne substancje. Przykłady:

• biotyna
• karotenoidy
• kwas pantotenowy
• flawonoidy
• likopen
• koenzym Q10
• kolagen
• kwas hialuronowy

Jakie są rodzaje nutrikosmetyków?

Wyodrębnia się nutrikosmetyki, które wspomagają:

• włosy
• skórę i paznokcie
• likwidację cellulitu
• zapobieganie starzeniu się skóry

Działanie nutrikosmetyków

Nutrikosmetyki działają przeciwzapalnie, antyrodnikowo i chronią przed przesuszaniem się skóry. Dzięki nim wzmacnia się naczynia krwionośne i wspomaga leczenie trądziku oraz zapobiega się wypadaniu włosów. Odpowiadają także za nawilżenie skóry, elastyczność czy zmniejszenie zmarszczek. Należy je stosować zgodnie z zaleceniami producenta znajdującymi się na opakowaniu. W tym celu trzeba wybrać dobry preparat. Przedtem jednak należy ustalić cel stosowania. Trzeba się jednak uzbroić w cierpliwość, gdyż pierwsze efekty mogą się dopiero pojawić po 3 miesiącach.

Poprawiające skórę składniki to przede wszystkim przeciwutleniacze, ekstrakty roślinne czy witaminy, które wzmacniają włókna kolagenowe. Aby nawilżyć i odmłodzić skórę należy przyjmować kwas hialuronowy. Z kolei do wspomagania włosów i paznokci sprawdzą się preparaty z witaminami z grupy: B, A, C oraz E. Działają one od wewnątrz, a w efekcie przyczyniają się do zdrowego wyglądu włosów i paznokci. Natomiast bioflawonoidy usprawniają krążenie limfy, przyczyniają się do wzmocnienia naczyń włosowatych i pobudzają spalanie tłuszczu.

Co zawierają nutrikosmetyki?

Nutrikosmetyki zawierają składniki zależne od przeznaczenia. Składają się z witamin i minerałów niezbędnych dla prawidłowego stanu skóry. Znajdują się w nich:

1. witaminy – A,B,C,E
2. minerały – krzem, wapń, selen, miedź czy cynk

Co więcej, mogą występować w formie drażetek, tabletek lub kapsułek.

W jaki sposób dokonać wyboru?

Szukając odpowiedniego nutrikosmetyku, należy się kierować:

• opisem działania
• składnikami
• sposobem stosowania

Wybierając suplement diety, trzeba zwrócić uwagę na ilość wartości minerałów liczoną w procentach. Istotna jest również zawartość witamin i składników odżywczych, a także substancje szczególnie wpływające na poszczególne obszary na przykład służące odbudowie włosów. Dotyczy to także witamin, których działanie jest potwierdzone jako pozytywne. Nierzadko wspomagają je wyciągi z ziół lub owoców wspomagających skuteczność preparatów. Warto jednak skonsultować się wcześniej ze specjalistą od dietetyki. Suplementy diety muszą być sposobem wsparcia zdrowego trybu życia czy zbilansowanej diety.

Nutrikosmetyki a starzenie się skóry

Aby zapobiec starzeniu się skóry, należy wybrać preparat, w którego składzie znajdują się: hydrolizat białek kolagenowych, kwas hialuronowy, beta-karoten, niacyna lub biotyna. Powinny również zawierać:

• ryboflawinę
• witaminy: C, E, B6 i B12
• kwas foliowy
• tiaminę