Jaki żeń-szeń wybrać: syberyjski czy koreański

Właściwości żeń-szenia zachwalał już pięć tysięcy lat temu chiński cesarz Szen-Nung, tradycyjnie uważany w Chinach za ojca tamtejszego lecznictwa. Mimo upływu czasu, żeń-szeń nadal jest chętnie stosowany w fitoterapii: oczywiście również w Polsce. Jeśli Ty też chcesz się przekonać, jak działa żeń-szeń, musisz wiedzieć, który wybrać – syberyjski czy koreański.

Eleuterokok kolczasty, czyli żeń-szeń syberyjski

Nazwa żeń-szenia syberyjskiego nawiązuje do żeń-szenia właściwego, – panax ginseng – jednak, co może być zaskakujące, jest to inna roślina. Dlaczego zatem nazywa się ją żeń-szeniem? Ponieważ pochodzi z tej samej rodziny co panax ginseng, a jej korzeń ma podobne właściwości lecznicze. Żeń-szeń syberyjski wspomaga pracę organizmu na wielu płaszczyznach, a najważniejsze korzyści dla zdrowia płynące z jego systematycznego przyjmowania to:

• wzmocnienie układu odpornościowego,
• pomoc w utrzymaniu prawidłowego krążenia krwi,
• poprawa wydajności mózgu,
• lepsza pamięć,
• poprawa zdolności psychicznych i fizycznych – także w przypadku osłabienia, wyczerpania, zmęczenia,
• wzrost energii,
• wzmocnienie organizmu podczas rekonwalescencji.

Produkty z żeń-szenia syberyjskiego są ponadto polecane mężczyznom skarżącym się na niskie libido – badania wykazały, że syberyjski żeń-szeń zwiększa poziom testosteronu. A jak wypada na jego tle żeń-szeń koreański (właściwy)?

Właściwości żeń-szenia koreańskiego

Żeń-szeń koreański także ma wielokierunkowe działanie na organizm. Odpowiada za to bogactwo ważnych związków chemicznych: gingseng wyróżnia się wysoką zawartością aminokwasów, flawonoidów, witamin i związków mineralnych. W skład żeń-szenia koreańskiego wchodzą także unikalne ginsenozydy. By dowiedzieć się, co to za substancje, skontaktowaliśmy się z założycielem firmy NatVita – producentem naturalnych suplementów diety i bio żywności:

– Ginsenozydy to znajdujące się w żeń-szeniu właściwym składniki aktywne. Jest ich aż trzydzieści. To właśnie one od dawna stanowią przedmiot zainteresowania naukowców, gdyż wykazują działanie antyoksydacyjne, przeciwzapalne, wspierają układy krwionośny i odpornościowy. Wielu ekspertów wierzy, że w ginsenozydach drzemie ogromny potencjał: niewykluczone, że kiedyś poznamy nowe, nieznane nam dziś właściwości tych substancji.

Wynika z tego, że rzeczywiście właściwości prozdrowotne żeń-szenia syberyjskiego są bardzo podobne do tych, które wykazuje żeń-szeń koreański dzięki zawartości ginsenozydów. Oto kilka innych powodów, dla których warto przyjmować naturalny suplement diety z żeń-szeniem właściwym:

• przyczynia się do nasycenia tkanek tlenem, poprawiając funkcjonowanie mięśni serca, nerek, mózgu i wątroby,
• ma działanie adaptogenne – pomaga organizmowi przystosować się do stresujących sytuacji, zwiększonego wysiłku psychicznego i fizycznego,
• poprawia możliwości seksualne,
• poprawia ogólną sprawność fizyczną i umysłową,
• polecany jest jako suplement dla osób narażonych na duży wysiłek fizyczny i sportowców dzięki temu, że sprzyja regeneracji organizmu i zwiększa jego wytrzymałość.

To który żeń-szeń jest najlepszy?

Oba żeń-szenie, koreański i syberyjski, są dostępne w sklepach z naturalnymi suplementami w takiej samej formie: kapsułek oraz pociętego lub mielonego korzenia do sporządzania naparów lub spożycia na surowo. Zarówno żeń-szeń koreański, jak i syberyjski wykazują szereg właściwości prozdrowotnych, a co więcej – wiele z nich jest wspólnych dla obu roślin. Zasadniczo jednak zawartość poszczególnych składników w żeń-szeniach jest zróżnicowana, zatem działanie na organizm również nieco się różni. Trudno wskazać, który rodzaj tej rośliny jest najlepszy dla zdrowia – tym bardziej, że wyróżnia się jeszcze żeń-szeń amerykański i indyjski!

Wszystkie żeń-szenie są dobre, ale nie wiemy, który z nich sprawdzi się w Twoim przypadku. Najlepiej jest samemu wsłuchać się w głos swojego organizmu i rozpoznać jego potrzeby, a następnie dobrać do nich odpowiedni żeń-szeń. Pamiętaj, że każdy jest indywidualny i co dla innego jest dobre nie koniecznie musi być dla Ciebie najlepszym wyborem, dlatego wrażliwość na działanie danego suplementu jest najcenniejszym elementem w ocenie tego, który na daną chwilę jest nam bardziej potrzebny i da lepsze efekty.