Właściwości cynku, o których większość osób nie ma pojęcia. Sprawdź!

Każdy organizm ludzki zawiera pomiędzy 2 a 4 g cynku. Znajduje się on w kościach, skórze czy włosach. Uczestniczy w wielu kluczowych procesach organizmu, utrzymując prawidłową pracę narządów. Jest ważny jeszcze zanim pojawi się nowe życie, ponieważ wspiera funkcje rozrodcze partnerów. Jego odpowiednia podaż jest istotna także u dzieci, które potrzebują cynku, by prawidłowo się rozwijać. Przekonaj się, czego nie wiedziałeś o cynku.

Właściwości cynku

Cynk jest jednym z istotnych antyoksydantów, które chronią organizm przed szkodliwą działalnością wolnych rodników. Jego właściwości docenią wszystkie osoby, które borykają się ze zmianami trądzikowymi oraz trądzikiem różowatym. Cynk może przyspieszać gojenie się ran, owrzodzeń oraz oparzeń skóry. Bierze udział w syntetyzowaniu DNA i RNA, a także pełni istotną funkcję podczas metabolizowania podstawowych makroskładników dostarczanych wraz z pożywieniem.

Ma związek również z regulowaniem ciśnienia krwi czy funkcjonowaniem niektórych narządów np. wzroku, czy trzustki. Ma bardzo istotną rolę do odegrania podczas uruchamiania się reakcji odpornościowych organizmu. Uczestniczy w podtrzymywaniu funkcji rozrodczych u mężczyzn, a u kobiet wspiera harmonijny przebieg ciąży i jest nieodzownie związany z prawidłowy rozwojem płodu.

Cynk tabletki – na co działa?

Kiedy brać cynk? Suplementy z tym cennym pierwiastkiem warto włączyć szczególnie w sytuacjach:

• obniżonej odporności np. w okresie jesienno-zimowym,

• przy pierwszych objawach infekcji oraz profilaktycznie w celu zapobiegania im,

• wzmożonego wzrostu u dzieci, nadmiaru sytuacji stresowych oraz kiedy intensywnie trenujemy,

• problemów z płodnością zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn,

• pogorszonego stanu cery, włosów i paznokci czy obecności zmian trądzikowych.

Dodatkowe informacje na temat właściwości zdrowotnych cynku, dostępne są w tym artykule: https://mito-med.pl/artykul/cynk-wlasciwosci-i-korzysci-zdrowotne-wynikajace-z-suplementacji.

Wybierając odpowiedni preparat cynku, dobrze jest zwracać uwagę na to, by miał naturalny skład i nie zawierał niepotrzebnych dodatków takich jak konserwanty, barwniki, substancje słodzące czy GMO.

Niedobór cynku – objawy

Niedobór cynku może powodować szereg nieprzyjemnych dolegliwości, ponieważ jest to pierwiastek, który uczestniczy w wielu kluczowych procesach zachodzących w organizmie ludzkim. Wśród podstawowych dolegliwości, które mogą być powiązane ze zbyt małą ilością cynku, można wymienić problemy dermatologiczne, obniżoną odporność, spowolnione gojenie się ran, wypadanie włosów, zaburzenia widzenia, węchu oraz smaku czy funkcji narządów rozrodczych. Niedobór cynku często przejawia się w obniżonym libido. Osoby z niedoborami skarżą się również na zaburzenia apetytu, ciągłe zmęczenie i znużenie oraz suchość w ustach. W niedoborach cynku może wystąpić drażliwość, ospałość oraz zaburzenia psychiczne.

Jak stwierdzić niedobór cynku?

Zwiększone zapotrzebowanie na cynk występuje u sportowców, dzieci, kobiet w ciąży i u osób starszych. Spotykane jest także u osób, które prowadzą intensywny, stresujący tryb życia. Pierwszymi sygnałami o niedoborach mogą być wspomniane już wcześniej objawy. Żeby jednak stwierdzić niedobór cynku, należy udać do punktu pobrań i oddać próbkę surowicy, która zostanie przesłana do odpowiedniego laboratorium diagnostycznego.

Już po dobie od pobrania krwi uzyskamy odpowiedź, czy dotyczy nas niedobór cynku. Badanie to nie wymaga żadnych szczególnych przygotowań, a do oznaczenia poziomu cynku nie ma obowiązku bycia na czczo. Najczęściej wykonuje się je prywatnie, ze względu na to, że nie dotyczy go refundacja NFZ. Koszt badania nie jednak przekracza kilkudziesięciu złotych.