Naturalne sposoby na ból żołądka

Pewnie nie ma osoby, która nie doświadczyłaby bólu żołądka. Z jego powodu cierpią dorośli i dzieci, osoby przeżywające stres, mające wrzody żołądka czy problemy trawienne. Warto dowiedzieć się, jak za pomocą domowych metod zwalczać tę częstą i uciążliwą przypadłość, gdyż dzięki temu można będzie uniknąć obciążania organizmu lekami. W dodatku domowe metody działają skutecznie i zawsze można mieć je pod ręką.

• Rumianek, mięta, melisa – zioła usprawniające pracę żołądka

Ból żołądka związany jest z jego skurczami, a także nadmiernym wydzielaniem kwasu, który działa drażniąco. Na obie te przyczyny znakomicie działają napary ziołowe, przy czym zioła można mieszać. Doskonałym wyjściem jest na przykład przygotowanie wywaru z kwiatów rumianku połączonych z nasionami kminku. Inne często stosowane na ból żołądka zioła to mięta, rumianek, nagietek, melisa, babka zwyczajna czy lukrecja. Co istotne, zioła mają silniejsze działanie niż wydaje się wielu osobom. Można je więc z powodzeniem stosować nie tylko w przypadkach, gdy ból żołądka jest spowodowany przez mniej poważne czynniki, jak niestrawność. Przykładem tego jest lukrecja gładka, która świetnie łagodzi ból brzucha pojawiający się jako objaw wrzodów żołądka. Jest to więc sposób lepszy niż picie mleka, co często stosują osoby chorujące na wrzody. Ziołowe herbatki są też tym lepszym rozwiązaniem, iż są całkowicie naturalne, a więc trudno jest je przedawkować, oraz nie dają skutków ubocznych. Bezpiecznie można je też podawać dzieciom, nawet bardzo małym. Herbatka z kopru włoskiego bądź rumianku jest stosowanym od wieków, skutecznym sposobem na kolki u niemowląt.

• Delikatny masaż i ciepłe okłady

Sposoby te sprawdzają się zwłaszcza wtedy, gdy akurat nie ma się w domowej apteczce ziół pomagających przy dolegliwościach żołądkowych albo gdy z jakiegoś powodu nie można stosować innych metod. Dotyczy to na przykład kobiet karmiących piersią bądź małych dzieci. Przyłożenie do brzucha ciepłego termoforu może dać doskonałe skutki, gdyż ciepło działa rozkurczowo. Podobne działanie ma masaż, który dodatkowo warto wykonywać na leżąco. Powinien być on dość delikatny, bez nadmiernego uciskania brzucha.

• Lekkostrawna dieta

Spożywane pokarmy mają ogromny wpływ na funkcjonowanie układu pokarmowego, na czele z żołądkiem, do którego należy kluczowa rola w procesie trawienia. Gdy więc żołądek nie domaga, ważne jest, by dodatkowo nie obciążać go niezdrową dietą. Zdrowa, lekkostrawna dieta jest też ważnym elementem profilaktyki bólu żołądka – stosując ją, można ustrzec się wielu przyczyn tej przypadłości, jak niestrawność, nadkwaśność, a nawet zapalenie żołądka i zatrucie pokarmowe. Trzeba więc unikać pokarmów ciężkostrawnych, głównie tłustych, tłuszczów zwierzęcych, a także składników drażniących żołądek, jak czosnek, cebula czy cytrusy. Niewskazane są także używki, mocna kawa i herbata, a także gazowane napoje. Silnie drażniąco na układ pokarmowy działa również popularna obecnie żywność wysoko przetworzona, wskazane jest więc przyrządzanie domowych posiłków. W dodatku istotne znaczenie ma regularność jedzenia. Gdy układ pokarmowy dostaje duże ilości pokarmu w znacznych odstępach czasu, zostaje obciążony, a żołądek musi zwiększyć wydzielanie soków. Jedzenia zalega też w nim, a wszystko to powoduje dolegliwości bólowe. Bardzo ważne jest też, by stosować się do zalecenia mówiącego, że nie należy spożywać obfitych posiłków tuż przed snem.

Więcej informacji na temat bólów żołądka i ich leczenia można znaleźć pod adresem amol.pl/dlaczego-boli-zoladek-przyczyny-i-sposoby-leczenia.