Witamina B12 - jaka jest jej rola w organizmie?

Witamina B12, czyli kobalamina, zaliczana jest do witamin rozpuszczalnych w wodzie. Jest bardzo istotnym składnikiem dla organizmu ludzkiego, a jej niedobory mogą wywołać szereg niepokojących objawów. Ze względu na to, że występuje głównie w czerwonym mięsie, dość często stwierdza się jej niedobory u osób, które stosują od dłuższego czasu dietę wegetariańską. W takim przypadku, by uzupełnić stężenie tego ważnego składnika, często stosowana jest witamina B12 (lek). Jaką dokładnie rolę w organizmie pełni witamina B12? Podpowiadamy.

Jak witamina B12 wpływa na układ nerwowy?

Witamina B12, podobnie jak inne witaminy z grupy B, znana jest z działania na układ nerwowy człowieka. Składnik ten odpowiedzialny jest za prawidłowy rozwój komórek nerwowych, ponieważ uczestniczy w syntezie choliny. Ta z kolei jest jednym z elementów otoczki mielinowej włókien nerwowych. Z tego powodu o niedoborze witaminy B12 mogą świadczyć objawy takie, jak: drżenia, drgawki, problemy z koncentracją, pamięcią i uwagą, zawroty głowy przy wstawaniu, a także zaburzenia zmysłu węchu, słuchu czy czucia, niedowłady i drętwienia kończyn. 

W takim przypadku wykonuje się pomiar stężenia tego składnika we krwi. Jeżeli wynik jest zbyt niski, wówczas lekarz może przepisać pacjentowi serię zastrzyków. W lżejszych przypadkach wystarczy witamina B12 - lek w postaci kapsułek lub tabletek.

Witamina B12 (lek) a anemia

Ze względu na to, że witamina B12 bierze udział w produkcji czerwonych krwinek, w przypadku niedoboru tego składnika, często w wynikach badań lekarz widzi anemię. W takim przypadku należy uzupełnić jej poziom, stosując w tym celu odpowiednio zbilansowaną dietę. Czasami pomocna może być także witamina B12. W pewnych sytuacjach lekarz może zlecić pacjentowi zastrzyki.

Wpływ witaminy B12 na układ pokarmowy

Jak wspominają specjaliści z bloga Dr.Max, witamina B12 jest niezbędna również dla prawidłowej pracy układu pokarmowego. Jej niedobory mogą doprowadzić do zmian w błonie śluzowej przewodu pokarmowego. Dlatego objawy niedoboru witaminy B12 to między innymi stany zapalne błon śluzowych, jamy ustnej i języka, zaburzenia czucia, smaku czy zanik brodawek języka, a także uczucie pieczenia jamy ustnej. 

Wpływ witaminy B12 na pracę serca

Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że witamina B12 jest istotnym składnikiem w kontekście układu sercowo-naczyniowego. Pomaga między innymi zmniejszyć poziom homocysteiny we krwi, która jest czynnikiem rozwoju takich schorzeń, jak miażdżyca czy zmiany zakrzepowe. Niedobór witaminy B12 może objawiać się więc spłyconym oddechem, przyśpieszonym rytmem serca, arytmią, a nawet niewydolnością serca.